เมื่อไหร่ที่คางของคุณงอกแต่ไม่งาม เพิ่มชั้นเป็นคอนโดฯ ความเครียดก็เริ่มมาเยือน วิธีที่จะสลายพื้นที่ส่วนเกินนี้ทำได้ไม่ยากและทำได้ทุกที่ที่คุณนึกได้และมีเวลา!
เริ่มกันที่ท่าเตรียมพร้อม
เงยหน้าขึ้นเล็กน้อย เหยียดริมฝีปากล่างออกให้เต็มที่เพื่อดึงคางลง จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อและผิวหนังที่บริเวณลำคอทั้งสองข้างตึง เกร็งค้างไว้ นับ 1-2-3 แล้วคลาย เพิ่มแรงต้านด้วยการวางมือทาบไว้ที่บริเวณคอส่วนล่างค่อนลงไปทางอก ออกแรงดึงและคลายเป็นจังหวะเดียวกับท่าบริหาร ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง เป็นประจำทุกวันไม่นานคางส่วนเกินของคุณก็จะลดการหย่อนคล้อยลงค่ะขอขอบคุณข้อมูลจาก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น